목디스크로 인한 손저림의 경우는 목디스크 치료에 준하게 되며
경추와 별개로 팔, 손의 저림증상만 있는 경우에는
근육 내에서 신경이 자극받아 생긴 통증일 수 있습니다.
첫째, 요골신경손상
표재 요골 신경 포착은 말 그대로 표재 요골 신경의 포착이 일어난다는 것을 말하며,
표재 요골 신경은 손목에서 9cm 떨어진 부분에서 표층으로 분지하여 손목을 향해 주행합니다.
해당 신경의 대표적인 증상은 아래와 같습니다.
✅ 엄지손가락 뿌리 부분에서 손목 사이의 부분이 찌릿하다
✅ 찌릿하면서 통증이 심하다
✅ 팔을 들때마다 저리다
요골 신경의 운동치료법, 평상시 스트레칭을 하면 도움이 됩니다!
1. 손등을 바닥에 접촉하게 하여 다음과 같은 자세를 취합니다.
2. 체중의 중심을 전방으로 옮겨 상완 요골근이 스트레칭 되는 느낌을 받으면 그 상태에서 10초간 유지합니다.
<10회 반복>
둘째, 척골신경 손상
“4,5번째 손가락을 따라서 저리고 감각이 이상해요.”
“손가락, 팔꿈치 바깥쪽으로 시린 느낌이 들어요”
이럴 경우 척골신경포착을 의심할 수 있습니다. 팔꿈치 터널증후군으로 말하기도 합니다.
척골신경포착은 척골신경이 압박되면서 신경이 지배하는 범위로 통증과 저림 증상을 동반하는 질환으로 팔꿈치 쪽 척골신경이 원인이 됩니다.
해당 신경의 대표적인 증상은 아래와 같습니다.
✅ 4.5지로 저린 느낌 및 감각 이상이 나타납니다.
✅ 증상이 심해지면 찌릿찌릿 강하게 저린 느낌이 듭니다.
✅ 손으로 힘을 주는 것이 제한되어 물건이 쥐기 힘들어 떨어뜨립니다.
✅ 손가락 모양이 변형되는 갈퀴손(Claw hand)변형이 일어나기도 합니다.
팔꿈치 터널증후군과 손목 터널증후군은 어떻게 다른 가요?
팔꿈치 터널증후군과 손목 터널증후군은 저린 손가락의 위치에 따라 감별이 가능합니다.
손목 터널증후군 – 손의 엄지와 검지, 중지를 따라서 저림이나 감각이상 증상 발생
팔꿈치 터널증후군 – 손의 약지와 새끼손가락 구역으로 증상과 감각 이상이 발생
셋째, 정중신경 손상
✅ 손바닥과 손끝이 저린 느낌이 자주 듭니다.
✅ 통증이 심해 자가다 깨기도 합니다.
✅ 운전이나 책을 읽을 때와 같이 손목을 약간 구부린 동작을 취할 때 불편하다
✅ 아침에 일어날 때 손의 강직감으로 자주 손을 흔들어 털게 된다.
이럴 경우 정중신경포착을 의심할 수 있습니다.
정중신경포착되는 이유는?
칼질, 설거지 등 집안일을 많이 하는 주부
칼질, 설거지 등 집안일을 많이 하는 주부
마우스, 타이핑 등 컴퓨터 업무를 많이 하는 직업
마우스, 타이핑 등 컴퓨터 업무를 많이 하는 직업
배드민턴, 탁구 등 손목을 많이 쓰는 사람
배드민턴, 탁구 등 손목을 많이 쓰는 사람
이처럼 손목을 반복적으로 사용하여 손목 신경을 둘러싸고 있는 인대 및 신경에 염증이 생기게 되어
정중신경포착 증상이 나타나게 됩니다.
정중신경의 지배부위인 엄지, 검지 및 중지, 손바닥 부위의 저림 증상이
밤에 심해지는 것이 일반적입니다.
- 평소 손끝이 부은 것 같은 느낌이 듭니다.
- 손바닥과 손가락 전체로 증상이 퍼져 나가는 느낌이 듭니다.
- 목디스크 증상과 비슷하지만 다른 아픔이 느껴집니다.
